こんにちは。

ここでは、楽にきれいに泳ぐために必要なことを学んでいきます。

突然ですが、水泳に必要なものとは何でしょうか。

スタミナ？パワー？

いえいえ、一番大事なものは「姿勢」です！なぜなら、いくらスタミナやパワーがある人でも、「姿勢」が悪ければ、効率よく前に進みません。

よく「力を入れて泳いだのに全然進まない」、「泳ぐとすぐ疲れる」または「どこか身体を痛める」経験はありませんか？これらはほとんどが「姿勢」が原因で起こるものなのです。そのため、まずは「姿勢」について語っていきます。

☆泳ぐのにきれいな「姿勢」とは？

泳ぐのにきれいな「姿勢」とは何でしょうか？

それは、「けのび」の姿勢です！

「え？けのび？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、この「けのび」が一番重要なのです。

☆「けのび」が重要な理由

「けのび」が重要な理由は、

一番抵抗が少ないから。です！

水泳で重要な要素として、抵抗を極限までなくすということがあります。

その点、「けのび」の姿勢は流線型に近い形のため、水からの抵抗を減らすことが出来ます。この「けのび」が楽にきれいに泳ぐための「姿勢」を保つために必要なのです！

ではどうすれば良い「けのび」の姿勢をとることが出来るのか、

それはまた次回、詳しくお伝えしていきます！

今回はこの辺で。

閲覧して頂き、ありがとうございました。